Méthode De Gasquet

Méthode de Gasquet

PRÉSENTATION

La Méthode De Gasquet est une Approche POsturo Respiratoire (Méthode APOR) permettant un renforcement abdominal associé à des assouplissements, respectueux du rachis et du périnée.
Fondée par Bernadette De Gasquet, médecin et professeure de yoga, auteure de nombreux livres de référence, notamment « Abdominaux : arrêtez le massacre !», elle a su allier dans son travail l'approche corporelle, les savoirs traditionnels et la médecine moderne.
Les principes d'auto-grandissement associés à la respiration et la qualité de positionnement du bassin sont les fondements de sa Méthode.

LES OBJECTIFS SONT MULTIPLES

CURATIFS

harmonisation posturale - médiation Sinokinétique à Rennes

Douleurs rachidiennes (lombalgie, cervicalgie, ...)
Distension de la sangle abdominale
Faiblesse périnéale (incontinence, descentes d'organe, ...)
Respiration paradoxale (stress, ...)
Problèmes digestifs (constipation, ...)

PRÉVENTIFS

harmonisation posturale - médiation Sinokinétique à Betton / Ille et Vilaine

Éducation thérapeutique :

Amélioration du schéma corporel
Apprentissage d'une respiration fonctionnelle
Maintien d'un transit fonctionnel

ESTHÉTIQUES

harmonisation posturale - médiation Sinokinétique

Ventre plat
Posture harmonieuse

Les formations que j'ai suivies à l'Institut De Gasquet depuis 2016 (Certification ABDOS depuis 2020), axent ma pratique sur le traitement des douleurs rachidiennes et des pathologies périnéales et digestives, par des exercices sur tapis, Fitball ou simplement avec des accessoires du quotidien (chaise, table,...), pour être au plus proche de vos besoins et du degré de renforcement souhaité.
Par une pratique régulière, l'apprentissage de ces exercices ciblés et personnalisés vous permettra de conserver une posture harmonieuse sur le long terme.